Swipe to the left

Test Lab - Hoka Bondi 5

Test Lab - Hoka Bondi 5
Par Running Conseil 15 juin 2017 20385 Vues Aucun commentaires

Test BONDI 5 :

Eddy Testeur Hoka Bondi 5

Carte d'identité Testeur :

  • Prénom : .Eddy
  • Âge : 48 ans
  • Poids : 73 kg
  • Taille : 1m71
  • Nombre de séances : 3
  • Distance de prédilection 12Km

Performances :

  • 10Km : 42min
  • Semi-marathon : 1h31min
  • Marathon : 3h27min

Mes 3 modèles de chaussures "références" :

  • 1 : – New Balance 1080
  • 2 : – New Balance 1080 large

Conditions du test

Ce test s’est déroulé dans le cadre de ma préparation pour le jour de Wallonie (8 jours/640Km).

Compte rendu des séances test

Séance 1 :

footing en endurance fondamentale (première séance test)

  • Durée : 60 min
  • Distance : 10 km
  • Type de sols : Sol plat, bitume et petits cailloux
  • Contenu de la séance : Footing de 60’
  • Confort :
  • Amorti :
  • Souplesse :
  • Stabilité :

Note Globale :


Séance 2 :

Sortie longue sur route ou en nature

  • Durée : 1h20
  • Distance : 35 km
  • Type de sols : Bitume
  • Contenu de la séance : Footing de 45’ + 3 fois 10 mn à 80%FCM
  • Confort :
  • Amorti :
  • Souplesse :
  • Stabilité :

Impressions générales :

Manque de semelle plate.

Note Globale :


Séance 3 :

travail de fractionné à allure modérée (85%FCM, allure semi, marathon ou trail, longues montées)

  • Durée : 60 min
  • Distance : 28 km
  • Type de sols : Bitume
  • Confort :
  • Dynamisme :
  • Stabilité :

Impressions générales :

Pas mal du tout, impression de dynamisme.

Note Globale :


Séance 4 :

travail de fractionné à allure rapide (fartlek)

  • Durée : 1h10
  • Distance : 30 km
  • Confort :
  • Dynamisme
  • Stabilité :

Note Globale :


Bilan - Synthèse :

  • Nombre de séance : 6
  • Kilomètre total : 150 km

Impressions générales :

Le squelette était déséquilibré faute de trop de kilomètres avec le changement de chaussures.

Note Globale :